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秋燥易引起失眠多喝点玫瑰花茶

发布时间:2019-07-18 01:49:49 阅读: 来源:固定窗厂家

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很多职场白领在这个季节里,经常容易失眠,失眠后烦躁、焦虑也接踵而来,白领们苦不堪言……秋燥容易引起情绪性失眠,想要避免失眠痛苦,可以多喝一款茶,对女人来说不仅可以调经,还可以辅助睡眠哦!

秋燥易引起失眠多喝点玫瑰花茶

秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。

另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

原来失眠的危害这么大,如何才能解决呢?想要解决这一问题,不一定要靠药物哦!仅仅喝茶就可以做到!

每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

温馨提醒:泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。

因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

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