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中医养生老中医告诉你这三个穴位每天必须长按【资讯】

发布时间:2019-07-18 09:31:27 阅读: 来源:固定窗厂家

俗话说:“现在不养生,老了养医生”。

养生应从此时做起,每天都养成良好的习惯  下面来看看老中医是如何说这三个  穴位的!

足三里  首先,每天必按的第一大穴"足三里"。足三里为足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。灸足三里,有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。足三里位于膝盖膝眼垂直向下四横指处。  合谷穴  其次,每天必按的第二大穴“合谷穴”,合谷穴位于大拇指虎口处,具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效。同时长按合谷穴对晕车患者有一定的预防作用。

内关穴  最后,每天必按的第三大穴位“内关穴”,内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,长按内关穴有助于帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。

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