热荐6大排毒美食做轻盈瘦美人

发布时间：2020-03-04 12:50:22 阅读：次来源：固定窗厂家

热荐6大排毒美食做轻盈瘦美人

热荐6大排毒美食做轻盈瘦美人人民网

在我们现实生活中，很多人开始这种美容养颜，尤其是女性朋友们。此时就会涉及到一个最实际的问题就是任何能更好的保持我们身体的健康，有人通过运动养生，也有人通过食疗的方式。其实没有什么严格的对与错，只要适合我们自己的方式就是对的。

吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。今天爱美网为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。

1.糙米

含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。

健康吃法

煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可。