分龄制胜宝宝睡觉难怎么办-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

0－1岁：“分离焦虑会让宝宝紧张”

很多妈妈可能有这样的体会，宝宝其实已经很累很困了，但就是不肯自己睡觉。你好不容易把他抱在怀里哄睡着了，踮着脚尖走出房间时，他却突然醒来哇哇大哭。几个来回下来，父母和宝宝都身心疲惫。

睡眠问题：这种情况，导致宝宝无法顺利入睡的原因可能是分离焦虑。从妈妈熟悉的怀抱里到小床上，宝宝会意识到有变化，意识到离开了妈妈，尤其是你离开房间时，宝宝会感到强烈的不安。

解决方法：

●如果一直以来，你哄宝贝睡觉的方法就是抱着摇晃他，或者让他靠着你的胸口入睡，你可能会发现他习惯了这种方式，根本不愿意自己睡觉。睡眠专家建议，父母可以尝试着逐步改变这种方式，不要等他沉睡后再放入婴儿床，而是当他昏昏欲睡（但仍有意识）时放到床上，这样他会习惯自己入睡。

●如果半夜宝宝醒来几次，你要知道这是很正常的事情，不要抱起他继续摇晃入睡，而是说一些安抚的话语、拍拍背、唱催眠曲，让他安静下来。让宝宝知道，一切都很正常，爸爸妈妈就在他身边没有离开，没有丢下他不管。[page]

2－3岁：“妈妈，壁橱里住着大妖怪”

这个阶段的宝宝，可能经常遇到这种情况：明明在床上躺了很久，却一直不睡，也不敢放开你的手，还一直对你说：“妈妈，我怕我怕，不要把我丢下。”睡眠问题：导致无法入睡的原因可能是睡前恐惧，比如他感觉壁橱里住着一个大妖怪。据统计，多达70%的宝宝有夜间恐惧，这是学龄前儿童丰富的想象力发育过程中一个自然组成部分。

解决方法：

●如果你的宝宝担心有妖怪，你千万不要单纯地告诉他，不用怕，世界上根本没有妖怪。这对宝宝来说用处不大。你可以顺着宝宝的思路，通过自己的想象力和故事延续来帮助宝宝缓解焦虑情绪。你可以在喷雾瓶中装上水，贴上“杀死妖怪”的标签，睡觉前在房间内喷洒，告诉宝宝，喷了这种药水妖怪就会通通被杀死。或者你可以说妖怪害怕家里的宠物，根本不敢出来。

●如果你不希望宝宝老想着妖怪这件事，可以引导他想些高兴的事情：例如，让他闭上眼睛回忆一天中最喜欢的事情或场景。

●睡眠专家建议，晚上让宝宝安心的方法，就是保持规律睡眠，并教给宝宝一些应对技巧。但是要提醒父母的是，如果宝宝入睡前你一直陪着他，他会认为的确存在令人恐惧的东西，这样他就学不会如何应对。

4-6岁：“半夜惊醒不敢再入睡”

多数这个年龄的宝宝会有半夜抽泣甚至是哭醒的现象发生，严重的会影响后半夜，甚至是之后几天的睡眠。

睡眠问题：这么大的宝宝可能经常会受到噩梦的困扰。

解决方法：

●你可以告诉孩子白天有好事发生时，一般晚上会做一些噩梦，其实梦都是相反的。这种说法会让孩子觉得安心，他会考虑并相信这件事情。

●你甚至可以借助金属线、彩色珠子、羽毛和纱线等，放在宝宝的床边，告诉他有这些东西保护，晚上就不会做噩梦，这么做会帮助孩子缓解焦虑，起到积极的作用，减少做噩梦的几率。

●如果孩子反复做同样的梦，例如梦见肮脏的蜘蛛，父母可以在白天帮助孩子解决这一问题。可以一起阅读有关蜘蛛的书籍，了解蜘蛛，帮助孩子减轻恐惧；或者鼓励孩子画出梦境，然后把画纸揉皱、丢掉。

●也可以鼓励孩子在晚上做噩梦时，在潜意识里“转换频道”，就像转换可怕的电视节目一样简单。或者建议孩子把枕头翻过来，重新开始入睡。这些只是一些细微的动作，但是的确能给孩子带来不同的感觉。

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