天山雪莲果可以天天吃吗天山雪莲果的口感怎么样

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由于它的外形是比较像番薯，所以天山雪莲果它也是菊薯的商品别名。其果肉汁多而晶莹剔透，是属低热量食品，具有提高免疫力的功效，天山雪莲果的口感怎么样、可以天天吃吗?它的口感是清爽脆甜，可以用生吃，并且它是属于凉性食品，可以天天吃，但是每天的量不适宜太多，建议不超过100克。

天山雪莲果的口感

天山雪莲果像地瓜一样是可以直接生吃的，并且它的口感是清爽脆甜，肉质是非常细腻且果肉的汁非常多。除此之外它的吃法也是比较多样的，它可以切成一片一片用来炒肉丝，翻炒后的天山雪莲果，它的果味更加甜更加纯粹，并且肉丝散发出的味道，配上天山雪莲果，口感更加仙甜。由于它具有的甜味，可以用来加工成甜饼，做成一道美味可口的甜品下午茶，是一种非常不错的健康自然手工甜品。

天山雪莲果可以天天吃吗

天山雪莲果是属于凉性水果，对于肠胃虚弱的人来说不宜天天吃，因为凉性水果会对胃造成一定的影响，容易出现腹痛的现象。一些专业人士表示对于正常人来说。天天吃天山雪莲果是可以的，但是来那个一定要控制，一般每天适用的量不宜超过100克，不然也会过于补身而导致其他的状况发生，具体能否天天吃还要看自己的而身体情况来决定的，如果是有患病在身，建议咨询医生是否可以天天食用。

天山雪莲果的功效

1、雪莲具有多种药用价值，有清热解毒、通经活络、壮阳补血之功效。现代科学研究证明，天山雪莲含有多种对人体机能的有益成份，它能对人体起到极好的调理和保健作用。

2、含有天然雪莲其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。

3、含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳。

4、雪莲具有强心作用，对子宫具有强大的选择性兴奋作用，对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。

5、雪莲含有伞形花内酯，具有明显的抗菌、降压、镇静、解痉作用。

天山雪莲果适合什么人吃?

雪莲果的热量很低，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。所以对口感却很像水梨。属低热量食品，其碳水化合物却并不为人体吸收，因此，为糖尿病人及减肥者首选。减肥效果更好。

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