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吃什么会导致浮肿?吃什么食物能消除浮肿?

发布时间:2022-06-30 04:22:06 阅读: 来源:固定窗厂家
吃什么会导致浮肿?吃什么食物能消除浮肿?

每天睡醒发现自己肿了一圈的感觉并不美妙,而导致浮肿可能和你的饮食有关,比如下面这五种食物吃多了就容易导致浮肿。那么消除浮肿吃什么好呢?下面跟着天医网的小编一起来看看1、易浮肿豆类扁豆,大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质,也富含人体不能吸收的糖类和纤维,所以当它们到达大肠时,肠道细菌就会使其发酵而产生气体,让你的腰围瞬间变宽。因此,豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果,蔬菜,坚果,谷类,让豆类的“膨胀”威力降到最低。2、易浮肿西兰花,卷心菜和甘蓝这三种蔬菜都是十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了肠道内会被细菌发酵,从而导致你浮肿。当然,这种高纤维的食物会让你浮肿一时,但对于长期健康则十分有益。因此,可以适量吃这三种蔬菜,但最好用蒸的方式烹饪,软化蔬菜的纤维,使其在胃肠内占据更小的空间,并且更容易消化。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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