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名人养生-冰心的长寿秘诀

发布时间:2022-06-22 18:23:04 阅读: 来源:固定窗厂家
名人养生-冰心的长寿秘诀 名人养生|冰心的长寿秘诀

名人养生|冰心的长寿秘诀

冰心原名谢冰心,是蜚声中外的现代女作家,她生于1900年,享寿99岁,被称为世纪老人。冰心在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,她的长寿秘诀为我们提供了有益的借鉴。

热爱生活

冰心热爱生活,喜爱活动。

她小时候身体并非健康,但她生性爱动,是出名的野孩子,登山涉水,出入兵营,既增长了见识,又锻炼了身体。

中年时期她的身体一度非常不好,甚至吐过血,但她笔耕不辍,保持与外界的密切联系。1980年她得了偏瘫,但稍能活动便坚持下地走路,有时一天只能写几十个字,但每天坚持,从每天写50个字,练到每天能写400字,其中的艰难只有她自己能体味。冰心身心都处于和谐、进取的状态中。

夫妻恩爱

冰心的健康长寿也得益于夫妻恩爱。

年轻时,冰心父母闲聊,其母说,我女儿不嫁给水兵,其父说,我女儿不嫁给当官的。这时,冰心插话说:我不嫁给文艺界的人。文艺界的人大都风流,是好人,可以做朋友;但是要我嫁给他,我可不同意。

后来,她果然同文艺圈之外的吴文藻先生结婚。吴先生是社会学家,夫妻俩相濡以沫,风雨同舟。这是因为夫妻感情的好坏,直接影响到人体的心理和生理健康,进而影响寿命。

乐观豁达

冰心晚年对生死淡然处之,对于死神有一种无畏的达观和潇洒的幽默。她说:生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。

晚年她虽然深居简出而避免尘嚣,但她情系神州,心系人民。有记者问她平生最痛恨的是什么?她说最痛恨的是官场腐败,为人霸道。她曾风趣地说:我是一无所有;从我身上无权可夺,无官可罢。这种坦荡的胸怀,使她永远乐观豁达,不会忧郁成疾。

乐于助人

冰心的长寿,除了她与世无争、知足常乐的心态外,还有就是乐于助人的品质。

有很多素不相识的作者,喜欢把作品寄给她修改或推荐,她总是认真对待,推敲文字,积极推荐。不但如此,她还有意关注新人,把从报纸、杂志上看到的好文章推荐给同道或朋友欣赏,希望引起同道的关注。

由于乐于助人,冰心交了很多新朋友,有了知心朋友就有了心灵上的保健医生。在冰心看来,帮助别人可以增强她个人心理上的耐力,可以宣泄心事,可以助她长寿。

饮食有节

冰心养生法则中有一条是饮食有节,不偏食,不挑食。

她早餐喝牛奶或咖啡,吃一个鸡蛋;中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,饭后再吃水果。

此外,遵照医嘱,她每天还会喝点蜂蜜水,吃点西洋参。不过,冰心这样说道:对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话,lsquo;在微笑中写作rsquo;。她还说:我除了注意饮食起居,经常散步之外,还有4个字,那就是lsquo;心情舒畅rsquo;。这也可以说是我长寿的lsquo;维生素rsquo;。

善养生者养内

晚年,有人再三探问冰心的长寿秘诀,她回答说:我确实没有特别的养生之道,就是性情豁达一点,从不跟人计较。生命的每一天都是新的,几十年前,我说过,生命从八十岁开始。

她性格恬静,为人谦逊,认为养生者养内,不养生者养外。这种养内的功夫,使她永远处于一种和平、达观和刚毅的状态之中。冰心还在一首散文诗中说道:发现童心,赞美童心,自己也就lsquo;还童rsquo;了,故有益延年。

我们从冰心的长寿秘诀中不难看出,养生保健的成功与否,关键在于能不能善于对待忧愁和烦恼,长期保持乐观的心态。谁做到了化忧为乐,谁就很可能健康长寿。

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