吃完葡萄一小时内，尽量别碰这3种食物

吃完葡萄一小时内，尽量别碰这3种食物

葡萄堪称果中珍品，不仅可以直接当水果吃，还可以加工成各种产品，比如葡萄干，葡萄酒，葡萄汁等，其味道深受人们的喜爱。

现在正值吃葡萄的好季节，葡萄中含有多种天然活性物质，可以呵护肝脏健康，帮助抗衰老。

常吃葡萄，会给身体带来哪些好处？

补充营养

葡萄中含有丰富的营养，除了我们常见的蛋白质、碳水化合物以外，还含有很多微量元素，包括胡萝卜素、维生素B族，并且还含有大量果酸。

就连人体身体所需要的葡萄糖，也能够在葡萄中发现，所以经常吃葡萄，就可以帮助身体补充营养，同时用葡萄做成酒，还具有保护血管的功效。

健脾和胃

葡萄中的多种果酸有助于消化，适当吃些葡萄，能健脾和胃，而葡萄的根和藤还藏有药用价值，具有止呕、安胎等功效。

补充气血

适当吃葡萄能为身体补充气血，还能缓解因气血不足诱发的身体健康状况，葡萄中的铁元素含量丰富，多吃葡萄能有效补充铁元素，达到补气益血的作用。

与此同时，适当吃葡萄，还能预防缺铁性贫血的出现。

延缓衰老

葡萄中含有一种物质叫作花青素，花青素具有抗衰老的作用，这对那些中老年女性来说是很好的福利，如果能够坚持吃葡萄的话，可以帮助延缓衰老，从而永葆青春活力。

帮助增强个人体质

葡萄虽然是水果，但里面也会存在蛋白质，氨基酸和卵磷脂，这些东西特别容易被人体吸收，对于肠胃比较差，身体比较虚弱的人来说，适当的吃点葡萄可以促进人体的快速恢复。

不过葡萄虽好，也有它的禁忌，在吃葡萄一小时内，最好别去碰以下这3种食材，早知道早受益

（1）白萝卜

葡萄不可以跟白萝卜一起吃，因为在吃完葡萄后的一小时之内，会导致甲状腺肿大，白萝卜含有芥子油，淀粉酶和粗纤维。

这一些物质会有效地促进肠胃蠕动，增强食欲，达到止咳化痰的效果，如果跟葡萄搭配在一起就非常不好，会导致营养打折扣，甚至会腹泻。

（2）葡萄和牛奶

牛奶含有大量蛋白、钙、碘、锌和卵磷脂等营养物质，这些都是有利于人体所吸收的。

但不建议牛奶同时跟葡萄一起食用，因为葡萄中含有植物酸较多，两者一起食用容易产生化学反应，产生的物质不易被肠道所消化，也降低它们之间的营养成分，吃多会导致出现腹痛，腹泻等症状，最好就是间隔一小时以上。

（3）海鲜

例如海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻。

而葡萄中就含有很高的鞣酸，如果你吃完葡萄和海鲜后感觉轻微腹泻或肚子疼，这种现象不是食物不新鲜，而是两种食物相克。

这3类人不宜吃葡萄

1、糖尿病患者

不管是血糖值偏高的人群，还是已经患上糖尿病的人，平时都要远离葡萄，因为葡萄里面含有大量糖分，会诱发很多并发症。

2、经常腹泻者

葡萄性寒凉，有促进消化的作用，因此脾胃虚寒，经常腹泻的人群，不宜多吃葡萄，会加重腹泻的症状，还会使体质变差，容易感染感冒。

3、胃酸的人

胃酸过多的人也不适合吃葡萄，因为葡萄中含有比较多果酸，食用后可以促进胃液的分泌，如果本来胃酸分泌就比较多，吃了葡萄以后还继续促进胃液分泌，就会使胃液分泌过多，引起腹胀、腹痛。

结语：葡萄虽然是一种很好的水果，但也要遵循正确的吃法，才能吃出健康好身体，充分发挥葡萄的营养价值。

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