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【消息】孕期营养食谱为宝宝的营养打基础

发布时间:2021-01-03 00:46:42 阅读: 来源:固定窗厂家

孕妇孕期的营养是非常重要的,不仅直接影响到腹中的宝宝,更是直接影响孕妇今后的身体状况,今天七丽女性网小编就盘点了最适合孕妇孕期吃的食物,营养食谱为宝宝今后的营养打下好的基础。

孕期营养食谱 为宝宝的营养打基础

番茄焖青豆

材料:番茄1个,青豆300克,火腿肠50克,食盐,胡椒粉,鸡精,白糖。

做法:先将番茄放入沸水中烫一下,然后将番茄的皮撕掉切成丁,再来火腿肠切成丁状,然后将青豆放入烧至六七成热的油锅中炒,加入少量的清水、盐和白糖,然后用中火将青豆煮至松软、汁少时再放入番茄丁火腿丁合起来炒,放入调味即成。

123 孕妇孕期的营养是非常重要的,不仅直接影响到腹中的宝宝,更是直接影响孕妇今后的身体状况,今天七丽女性网小编就盘点了最适合孕妇孕期吃的食物,营养食谱为宝宝今后的营养打下好的基础。

孕期营养食谱 为宝宝的营养打基础

芝麻菠菜

材料:菠菜250克,熟芝麻,香油,盐,味精。

做法:先将菠菜洗净用开水烫一下,将水分控干,切成段装放入盘中,然后将香油熟芝麻等这些调料撒在菠菜上即可食用了。

123 孕妇孕期的营养是非常重要的,不仅直接影响到腹中的宝宝,更是直接影响孕妇今后的身体状况,今天七丽女性网小编就盘点了最适合孕妇孕期吃的食物,营养食谱为宝宝今后的营养打下好的基础。

孕期营养食谱 为宝宝的营养打基础

蒜泥黄瓜

材料:黄瓜2条,蒜泥,精盐,味精,香油。

做法:先将蒜泥,精盐,味精,香油等辅料调成自己喜欢的口味,在将黄瓜切成块状与调料相衬拌匀,就可以了。

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