12款冬季鲜汤好吃不发胖

发布时间：2021-01-20 05:32:45 阅读：次来源：固定窗厂家

冬季瘦身减肥，饮食相当重要，天气寒冷，冬季我们就需要更多的食物来给身体提供足够的热量，那么如何避免因为在冬季饮食不够戒指而引起的肥胖呢?下面小编就要介绍给大家几款美味鲜汤，让大家大可不必担心吃多会发胖。

12款冬季鲜汤好吃不发胖

1、冬瓜肉粒汤

冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。

材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。

制法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

2、豆腐鱼片生菜汤

材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。

制法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。