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12款冬季鲜汤好吃不发胖

发布时间:2021-01-20 05:32:45 阅读: 来源:固定窗厂家

冬季瘦身减肥,饮食相当重要,天气寒冷,冬季我们就需要更多的食物来给身体提供足够的热量,那么如何避免因为在冬季饮食不够戒指而引起的肥胖呢?下面小编就要介绍给大家几款美味鲜汤,让大家大可不必担心吃多会发胖。

12款冬季鲜汤好吃不发胖

1、冬瓜肉粒汤

冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。

材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

制法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

2、豆腐鱼片生菜汤

材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。

制法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。

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