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12星座美女瘦身障碍及建议

发布时间:2021-01-21 17:34:31 阅读: 来源:固定窗厂家

白羊座

您的罩门:白羊座的个性冲动,往往是造成肥胖的主要原因;脾气一来往往就以“吃”来稳定情绪,因为一生气就吃,所以愈吃就愈胖,如此恶性循环,想要变瘦也难。易受他人激怒,虽然知道自己的体态过于臃肿,却痛恨别人批评;且常常会有吃的冲动,所以就算知道自己已经不能再吃了,仍会吃下超过自己身体所需要的热量。

美体建议:减肥重点,应该先放在学会控制自己的脾气和情绪上;因为,这是你们之所以会不忌口的主要原因,要学习转移情绪的方法,建议随身准备一个出气娃娃作为发泄的管道。其次,就是培养规律的运动习惯,少开点车,多走路及偶尔爬爬楼梯,都是不错又方便的方法。在减肥时不妨和朋友打个赌,尤其如果是伴侣的要求,减肥的功效会更佳。

金牛座

您的罩门:对吃颇有兴趣的你,是个十足的“美食家”,知道什么是美食,所以美食当前很难拒绝。但偏偏金牛座动作迟缓又不爱运动,所以在瘦的时候往往觉得多吃一点无所谓,一旦发胖后才惊觉身材已经到了”肥”的地步了。缺乏安全感,藉着吃来让情绪稳定,越想有所依靠就吃得越多,而好吃却又不运动的特性,不想肥也难。

美体建议:发挥意志力,并且拓展生活空间,无论谈公事或是谈感情,尽量避免边吃边谈,三餐定量,避免宵夜及点心;或避开有美食的地方,如餐厅、厨房、冰箱。建议使用局部瘦身法,尤其是大腿、手臂及腹部。适合的运动方法如摇呼拉圈、原地跳绳。

双子座

您的罩门:你的“双重性格”完全表现在减肥这件事上,对于各种减肥广告及商品你都很感兴趣,但很快又会把兴趣转移到“吃”上。有强烈的好奇心,但却不会去贯彻执行,做事不专心、善变且反覆无常,念头转的太快、太多,无法专心定下做一件事,可能试过各种减肥方法,但只是抱著“接触”的态度,却没有“实做”的精神。口若悬河的双子座,即使被人说胖,也会把身上的肥油给辩到没有。

美体建议:常不时告诫、提醒自己“我要减肥”,吃东西前先深呼吸,当又想拿东西吃,减肥的念头会让自己教懂分寸。多参与社交生活,多与人交谈,活络的人际关系,减肥的事前计划和准备,必须越周全越好。适合的运动如踩脚踏车。

巨蟹座

您的罩门:“食物”对巨蟹座来说,是种礼物,你常藉着食物来犒赏自己,也用食物来慰劳朋友。当自己无法贯彻减肥计划时,亦会为自己找到合理的借口;胃口极佳,而且既会吃又能吃;拥有珍惜食物的美德,所以常将剩菜剩饭往自己嘴里塞,久而久之,便将自己养得肥嘟嘟的。

美体建议:多吃蔬菜、水果、高纤食品或喝茶,以避免便秘,情绪不好时,试着多与人沟通谈话,来纾解情绪困境。善解人意,体贴入微的个性,拥有许多朋友,减肥时可约一位好朋友,一起努力,相互激励,以达事半功倍的效果喔。并且以轻松愉快的心情减肥,不要以节食等激烈手段来虐待自己,注意卡路里的控制。适合的运动可做做简单的家事如扫地、扫厕所等等。

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