12星座美女瘦身障碍及建议

白羊座

您的罩门：白羊座的个性冲动，往往是造成肥胖的主要原因;脾气一来往往就以“吃”来稳定情绪，因为一生气就吃，所以愈吃就愈胖，如此恶性循环，想要变瘦也难。易受他人激怒，虽然知道自己的体态过于臃肿，却痛恨别人批评;且常常会有吃的冲动，所以就算知道自己已经不能再吃了，仍会吃下超过自己身体所需要的热量。

美体建议：减肥重点，应该先放在学会控制自己的脾气和情绪上;因为，这是你们之所以会不忌口的主要原因，要学习转移情绪的方法，建议随身准备一个出气娃娃作为发泄的管道。其次，就是培养规律的运动习惯，少开点车，多走路及偶尔爬爬楼梯，都是不错又方便的方法。在减肥时不妨和朋友打个赌，尤其如果是伴侣的要求，减肥的功效会更佳。

金牛座

您的罩门：对吃颇有兴趣的你，是个十足的“美食家”，知道什么是美食，所以美食当前很难拒绝。但偏偏金牛座动作迟缓又不爱运动，所以在瘦的时候往往觉得多吃一点无所谓，一旦发胖后才惊觉身材已经到了”肥”的地步了。缺乏安全感，藉着吃来让情绪稳定，越想有所依靠就吃得越多，而好吃却又不运动的特性，不想肥也难。

美体建议：发挥意志力，并且拓展生活空间，无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈，三餐定量，避免宵夜及点心;或避开有美食的地方，如餐厅、厨房、冰箱。建议使用局部瘦身法，尤其是大腿、手臂及腹部。适合的运动方法如摇呼拉圈、原地跳绳。

双子座

您的罩门：你的“双重性格”完全表现在减肥这件事上，对于各种减肥广告及商品你都很感兴趣，但很快又会把兴趣转移到“吃”上。有强烈的好奇心，但却不会去贯彻执行，做事不专心、善变且反覆无常，念头转的太快、太多，无法专心定下做一件事，可能试过各种减肥方法，但只是抱著“接触”的态度，却没有“实做”的精神。口若悬河的双子座，即使被人说胖，也会把身上的肥油给辩到没有。

美体建议：常不时告诫、提醒自己“我要减肥”，吃东西前先深呼吸，当又想拿东西吃，减肥的念头会让自己教懂分寸。多参与社交生活，多与人交谈，活络的人际关系，减肥的事前计划和准备，必须越周全越好。适合的运动如踩脚踏车。

巨蟹座

您的罩门：“食物”对巨蟹座来说，是种礼物，你常藉着食物来犒赏自己，也用食物来慰劳朋友。当自己无法贯彻减肥计划时，亦会为自己找到合理的借口;胃口极佳，而且既会吃又能吃;拥有珍惜食物的美德，所以常将剩菜剩饭往自己嘴里塞，久而久之，便将自己养得肥嘟嘟的。

美体建议：多吃蔬菜、水果、高纤食品或喝茶，以避免便秘，情绪不好时，试着多与人沟通谈话，来纾解情绪困境。善解人意，体贴入微的个性，拥有许多朋友，减肥时可约一位好朋友，一起努力，相互激励，以达事半功倍的效果喔。并且以轻松愉快的心情减肥，不要以节食等激烈手段来虐待自己，注意卡路里的控制。适合的运动可做做简单的家事如扫地、扫厕所等等。

仙道奇侠

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