如何补血增强免疫力 夏季养生食谱推荐
发布时间:2022-06-15 14:46:23
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来源:固定窗厂家
贫血,几乎已经成为女性的常见症状每月一次的生理期让女性大量失血,同时也流失体内营养,导致抵抗力低下,到底如何补血增强免疫力,下面就一起来学习夏季养生食谱推荐。
美味羊肉驱寒清汤
准备材料:羊腿骨,羊肉,豆腐,白菜,香菜
配料:盐,料酒,醋,孜然面,白胡椒粉,鸡精,花椒,大料,桂皮,葱,姜
制作方法:
1. 先把新鲜的羊腿骨洗干净,每根切成两段可看到骨髓。
2. 接着放进锅里面,放入一点料酒,花椒,大料,桂皮,葱段,姜片,鸡精,倒入水(适量的水,煮30分钟左右。
3.再把羊肉洗干净切成片状,待用
4.然后把豆腐切成块,待用,再把白菜洗干净,留菜叶,再用手撕成小片,待用
5.最后把香菜洗干净,切成小段,待用
6.把炖好的羊肉清汤倒进锅里,开小火,再放进羊肉,豆腐,白菜,豆腐,慢慢调大火,开锅后再次调到小火,盖锅盖炖2-3分钟,最后加入适量的盐,香菜,就可以吃了。
功效:羊肉营养丰富,贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、和一切虚寒病症均有很大裨益。喝汤的时候,可配上大饼或者烧饼,一定要加醋,孜然面和白胡椒粉,这样喝味道很地道! 首页123下一页昆明小儿包皮过长有什么危害
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