关节“讨厌”这3种食物，也劝你少吃些

关节讨厌这3种食物，也劝你少吃些

有部分人关节总是疼痛，还有肿胀的表现，和痛风入侵有关。痛风作为顽固的疾病，一开始尿酸指标高不在意，过多尿酸盐结晶体在关节部位累积，刺激后产生炎症，转变成严重痛风，关节会受到明显伤害。为了避免疾病严重带来折磨，会让尿酸指标高的食物应该忌口，才能远离疾病困扰，提高生活质量。

1、海鲜

关节也有害怕的食物，特别是那些会产生更多尿酸，加重痛风的食物应该忌口，这样才能降低关节受到的损伤，有这类隐患的食物代表是海鲜。沿海地区的人海鲜并不陌生，各种各样的海鲜很吸引人的味蕾，有的人持续大量吃海鲜，但身体代谢异常，海鲜摄入后产生的尿酸量多，最后会让关节受到伤害，就算爱吃也得控制好量，同时根据身体情况判断是否可以摄入。

如果没有注意该问题，吃海鲜没有节制，加上有的人吃海鲜还配啤酒，都会让尿酸大量产生而无法顺利排泄，最后疾病来袭。有的人不单纯痛风不断发展，还引发了尿酸性肾结石，带来的伤害更加明显，需要饮食懂得忌口让身体恢复健康。

2、动物内脏

很多人讲究以形补形，觉得多吃点动物内脏，身体对应的器官功能可以提高，对健康有促进作用，却不知道食物不可以获取过多，否则不适应的情况下会带来伤害。

动物内脏就算有人体需要的营养也要控制好摄入量，有的人缺铁性贫血严重，医生建议吃点动物内脏来补充里面的铁元素，但已经尿酸指标高，应该用其他铁元素含量丰富的食物代替。过量摄入动物内脏，不仅会胆固醇获取过多而让指标变化，还容易尿酸大量产生，排泄的尿酸量少，产生的量多，失去了平衡，最后痛风就会加重，关节受到的伤害更明显。

3、豆制品

豆类食物虽好，可以为人体提供优质蛋白质，还有多种矿物质、维生素、微量元素可以获取，但也并非摄入量越多越好。有的人没有注意该问题，觉得食物营养价值高就得多吃，没有控制好量，也没有了解身体是否有健康问题，可能在饮食错误后让指标失控。

豆类食物摄入经过消化会产生更多尿酸，而关节最怕的就是持续身体处于高尿酸状态，如果痛风不受控制，关节活动还会受到限制，引发痛风石，关节还有畸形的风险。要做好的事情为促进尿酸排泄，通过补充水分、加强锻炼、合理用药等都有帮助，当然，在饮食这方面豆类食物就不要获取过多了。

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